La hidratación es una de las herramientas más importantes a la hora de prevenir los efectos perjudiciales para la salud relacionadas con los golpes de calor.
Para evitar la deshidratación en nuestro trabajo y especialmente en los meses de verano, el Instituto de Investigación de Agua y Salud recomienda estos 10 sencillos consejos y no sólo estarás correctamente hidratado, sino que además rendirás más y te sentirás mucho mejor:
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